Девочки, кому прописывали разгрузочные дни (во время беременности) от лишнего веса? С какой периодичностью и какое меню…

Мне вот такую бумажку дали в жк!) неделю назад₽ завтра к врачу, посмотрим помогло или нет🙈🙈🙈

мне прописывали,целый день нужно было пить литр кефира ,либо килограмм творога. я до вечера продержалась😂потом пошла сьела шоколадку и забила)не могу я так себя мучать

@89680851931, особенно сложно после 18 не есть 🙆

@vikysia, раз в неделю?

@ramayana раз в две недели даже

@ramayana, я ем морковку или огурец) лишь бы жевать что то😂😂 если завтра не будет результата, плюну на все это и буду кушать как раньше!)😊😊

@vikysia, понятно, надо исключить в доме шоколадки 😂

У меня перебор. Врач посоветовала раздельное питание. Не могу

@scorpi21, раздельное питание, конечно, полезно..но тяжко

Мне рекомендовали.Я не делала разгрузочные дни.Но иногда старалась после 6 не есть.А вообще надо просто научиться правильно питаться(хорошо завтракать, есть часто и не большими порциями и после 7 вечера стараться не есть, ну и исключить из рациона некоторые продукты: шоколадные батончики, газировку и т.п.). Лично для меня это очень сложно😢

@marinagurko, на вредности как раз и тянет после 7 😅

@vikysia, 🌸

Раз в неделю

@marinagurko, верные и золотые слова! При таком раскладе я набрала за беременность 11-12 кг, что является нормой! Врач ни разу не делала замечаний, а она строго к этому относится! Так что ПП-лучший способ на всю беременную и небеременную жизнь!

@elinaice, спасибо 😊🌺🌺🌺