Без Цензуры)))Девули мамули я в ахуе!!!Смотрю на себя в зеркало и сука плачу!!!Уже 4м после родов,было кс,мы уже на св,а кг никуда не уходят,мне кажется что мой срачельник все больше и больше,кроме грубости больше сказать ничего не могу!!!Как вы возвращаетесь в форму какие может диеты или очень эфективные упражнения,с учетом того что малой у меня непоседа и время на себя почти нет.аааааа снова слезы(((((до Б весила 55кг,за б набрала13кг и 10сбросила на выходе из рд,а сейчас за 4м набрала еще 15.
Комментарии
И самое главное не жалей себя! Типа это последняя конфета или завтра точно после 6 не поем! Думай о том, что это твоя фигура! Если уж совсем не можешь, ешь фрукты какие то вечером или обезжиренный творог.
Правильное питание все решит! Не есть после 6! Ничего сладкого вообще! Я когда худела, то даже чай без сахара пила, Хотя обычно ложки 3 кладу. И хоть какие то занятия спортом, хоть пресс качай или пока малыш спит - час пробежки! Я сейчас вешу 47, при росте 167. В роддом шла 63 кг!
@viktoriaboris @katrinabez @annapv @an_1 @julia.julia спасибочки дорогие за советы,обязательно воспользуюсь и через месяц отпишусь)))
@julia.julia все теперь точно жрать гораздо меньше буду!!!))
Зашить рот и правильно кушать. У меня тоже аппетит на гв зверский , но я закрыла рот и за 5 мес -22 кг. Так что удачи
Я на фитнес вот пошла, когда зайчику три месяца стукнуло... Но у меня ЕР были... После первых родов не поправляласт, а вот после вторых появилась ПОПА((( борюсь с ней...
Почитай про правильное питание, есть определенные принципы по которым нужно питаться. Например каши есть нужно на завтрак, в обед овощи и мясо, ужин косломолочый, в перекусах - фрукты. Обязателен водный режим - не менее 1.5 л воды выпивать. Голодание не поможет, 1 салат в день это не способствует похудению, потому что организм боится голодовок, и когда получает питательную и жирную пищу сразу откладывает ее под кожу, т.к. знает что возможны голодовки. Вся еда должна быть очень мягко обработана - варка на пару, или просто варка. Если жарить - то без масла на сухой сковороде.
Ну и безусловно нужны упражнения. Составь сама себе элементарный комплекс несложных упражнений на день - к примеру 50 приседаний+50 пресс, 50 поднятий ног в стороны. И делай за несколько подходов за весь день. Это суммарно не займет больше 15 минут за день.
@marinkapetrenko после родов первый мес.теряла,а сейчас постоянно хочу есть,ем и толстею,причем как на дрожжах если даже тарелочку салата за день съем все равно наберу.(((
и кстати с диетами очень окуратно после них можно очень хорошо поправится. Так что находите как то время для себя исключить сладкое , мучное, жирное в остовном диетическое мясо и растительные продукты в любом количестве и в любое время😊
незнаю что ещё можно подсказать кроме правильного питания и физ упражнений. К сожалению больше ничего не поможет.
Я просто "зашила рот"😉и все,конечно кг уходят не так ,как бы хотелось,но за 10 мес. -30 кг.Еще очень большую роль играет расположенность к полноте.После 18.00 не ем,до 12.00 ем все что хочется,но при этом должно оставаться чувство голода. Возможности в спорт зал ходить пока нет,так как не с кем деток оставить,пока гантэльку мне заменяет моя 10 кг. дочурка😀Удачи,крепитесь😉
как вы набираете?я наоборот плачу,что худею и худею..как с диетами этими можно поправиться(
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Покупка люльки на Авито
Девочки заказали люльку в детском мире за 8.000 рублей. Свекровь говорит, что лучше бы взяли на авито , так как некоторые дети вообще не лежат в них и плюс хватает на месяца 2-3 месяца. Думаю блин авито это же б/у , но вдруг реально малыш не будео лежать в ней. Девочки вы покупаете вообще вещи на авито для ребенка?
Заказ еще можно отменить и купить дешевле 😅 но есть ли смысл
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Собаки на детской площадке: безопасно ли это?
Как вы относитесь к собакам на детской площадке?
Вот пришла мамочка с сыном лет 2 и овчаркой. Да, на ней намордник, да, она вроде спокойная. Но, это же собака и я не знаю как она может себя повести, во всяком случае, особенно, когда вижу её впервые. А ещё к тому же, когда её отпускают ходить по площадке без поводка 🤷🏻♀️
Я понимаю, что мамочка хочет со своим рёбенком гулять на площадке, но как-то это странно выглядит на деле. А если б с ребёнком гуляла наша бабушка, которая просто жёстко боится соба...
Правильное питание должно стать образом жизни. Я предпочитаю раздельное питание+йога - На это, даже, у самой занятой мамочки найдется время. Главное желание!!! Чистишь зубы-задери ногу на ванну и тянись к ней; наклоняешься к ребенку-с прямой спинкой, и растяжечка и спинку подкачаешь; играете на детском коврике-ноги максимально широко... Начните заниматься собой уже сейчас!!!