Так девочки даю отчет о своих фитнес результатах: -2,5кг за 4 недели 💃 👏 для меня это очень значимо, поскольку бОльшую часть беременного веса ушло на ПП и прогулках, а потом вес встал почти на 2 месяца 😩 пришлось поработать 💪 😎 Занимаюсь по Кайле: каждый день жиросжигающке кардио (aka интенсивные прогулки с коляской), 3 раза в неделю функциональный тренинг по программе (фактически это только последняя неделя, до этого входила в ритм), 1 раз стрейчинг. По питанию пока успехов нет, но стараюсь углеводы в первой половине дня, всего 5 приемов пищи. Есть кто ещк работает над собой? давайте мотивировать друг друга 💪💪💪
Комментарии
@sofaal, ой ну я пока не нашла магической формулы 😩 у Кайлы все слишком сложно, но я стараюсь использовать ее систему (если знаете англ могу сфотать сводную таблицу), но ближе к реальности. Утро: завариваю кипятком овсяные хлопья с олив.маслом, медом, изюмом (на самом деле вкусно, хотя звучит отвратно 😂). Перекус: фрукты, хлепцы, творог - что попадется. Обед: надо б углеводы, но у меня редко получается, поэтомк суп или салат (овощи, зелень, птица или яйцо, сыр, заправка).Перекус: кофе со сливками, йогурт, фрукты. Ужин: салат + рыба, индейка или курица зареченые (можно в принципе любое мясо, я просто эти виды люблю). Потом кефир и спатки
@katildaa, загара? Да я от природы смуглая. Это обработка такая просто желтая. А так спасибо !)
@torybiker, реально крутые результаты! и не слушайте никого, очень красивое тело 💪 просто загара не хватает, поэтому такие комменты 🙈 так теперь я с Вами!
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
@torybiker, да, фото, наверно 😂