А так таз может расходится по тихоньку готовится

Не знаю что это значит при беременности ,но после родов через парк месяцев у меня начались боли в копчике до сих пор не могу сидеть долго на твердом ,лежать а уже три года прошло (

Нагрузка на позвоночник сейчас сильная, больше лежите как на кровати, так и в ванной в теплой воде😊 трите просто рукой, тоже иногда помогает😊