Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Регина
Регина
Мама дочки-младенца

#ГВрецепт:очень вкусные тефтели из индейки Филе индейки охл Лук репчатый Зеленое яблоко Соль Филе рубим в блендере…

#ГВрецепт:очень вкусные тефтели из индейки

Филе индейки охл

Лук репчатый

Зеленое яблоко

Соль

Филе рубим в блендере получаем фарш,на крупой терке тру луковицу и очищенное от кожуры яблоко,перемешиваю с фаршем и солим по вкусу,формирую тефтели и в мультиварку на функцию" варка на пару"на 35 минут!!!👍🏻попробуйте

8

Комментарии

mamochka_lapochka

Мария

Мама двоих (младенец)

Ммм...надо попробовать)) а что за гарнир?

eveleth

Полина

Мама дочки-младенца

Там греча по-моему)@mamochka_lapochka

plotwa

Елена

Мама сына-младенца

а индейки сколько - 1 грудка?

regi87

Регина

Мама дочки-младенца

@plotwa, я брала два филе по граммам не помню к сожалению((@polinakamalova верно @mamochka_lapochka греча))

plotwa

Елена

Мама сына-младенца

@regi87 сколько ориентировочно по объему?

regi87

Регина

Мама дочки-младенца

@plotwa, одно филе с ладошку размером было

plotwa

Елена

Мама сына-младенца

@regi87 спасибо!

plotwa

Елена

Мама сына-младенца

@regi87 теперь осталось найти индейку в нашем городке

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр