Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки перестань - ка, лучше, жрать свою картошку! Чтоб худела попа,…

во во. скинула вес после родов. сейчас меньше добеременного на 3кг. и всё. встало. хотя не ем ничего почти. так что нужны упражнения.

Я после родов скинула 1,5 кг. Вообще не худеется 😢

Ну и в роддоме 7 кг оставила

После роддома скинула 8 кг и в рд оставила 10))@pin-dar.92

@sophiekleo, есть нужно 5 раз в день)) маленькими порциями

@nataliabelih я ем 1 раз. когда муж приходит и я могу сделать чтото 2мя руками. порция маленькая. в еде меня не упрекнёшь. тут норма. а вот спорт...

@sophiekleo, это плохо, что один раз в день. Обязательно надо кушать каждые 3 часа. Завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Последний прием пищи за 3 часа до сна. Учись управляться одна, нельзя так относится к своему здоровью. И пить не менее 1,5 литров в день. Простой воды.

@nataliabelih ооо... воду вообще не пью. пока только времени на уборку и готовку хватает, если Вик спит. Сейчас переболеет и начну зож нормальный

@sophiekleo, когда человек не пьет воду, организм начинает ее задерживать. Появляются отечности, начинается задержка метобализма. Поэтому начни хотя бы пить, увидешь разницу, даже по лицу. Встаешь утром выпиваешь стакан воды, через 30 мин можно завтракать. И потом каждые 40 мин выпиваешь стакан. Главное до приема пищи выпивать за 30-40 мин, и после еды пить только через час. Я когда начинала пить воду, заводила себе будильник, что бы не забывать, сейчас сама не могу без воды, хотя в начале аж до тошноты.

Вот думаю видна разница, тут я в одном весе. Первое фото 2008 год, второе сейчас, по-моему хорошо видно, что нет отечности на лице. Нет второго подбородка , глаза смотрятся больше. @sophiekleo

хмм. мотивировали. попробую. Завтра как раз понедельник

@sophiekleo, 👍попробуй