поделитесь советом как правильно дышать при родах? а то у меня скоро уже срок а я очень…

Глубокий вдох и медленный выдох. Акушерка скажет как дышать

дорогие мамы поделитесь советами расскажите про свои роды

Во время схваток сами поймете как и что правильно у всех по разному, кому, что помогает, а так да акушерка подскажет что и как!)))

мне это очень помогло))

Вдох через нос, выдох через рот😊 при схватках тужиться , не лицом а низом. И когда говорят чтоб перестала тужиться, надо высунуть язык и дышать как собачка. Так ты раслабляешься☺️

Нам на занятиях говорили, что самое главное - это не паниковать и не начать тужиться раньше времени.

Я тоже боюсь что не правильно рожу или ребенку что то не то сделаю

Видео посмотри на ютубе👍🏻

Ходила на курсы, смотрела видео, читала и самое главное слушать врачей и никакой паники👌🏻