Можно супчики, чай, воды пить не забывайте. Овощи и фрукты прошедшие термическую обработку, крупы. Кисломолочку понемногу вводите в рацион. Колики будут от этого никуда не денешься, но и мама должна полноценно питаться чтобы восстановиться после родов

Я не за себя переживаю,за сыну,у него просто сильно с животиком проблемы

Обязательно суп и 2е должны быть каждый день. А зачем строгая диета? Если вы из-за лишних кг после беременности, так они уйдут. А если вы будете на строгой диете, то имейте ввиду, что какие витамины ребенку нужны, он возьмет с вашего молока, и то, что вы недополучаете, малыш будет забирать с вашего организма, у вас могут начаться проблемы с зубами, потому-что ребенок будет забирать необходимый для его роста кальций с вашего организма, поэтому ограничивать себя в молочке ни как нельзя, так же и с другими продуктами. Кушайте все и запомните, кушать надо не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих