Девочки, подскажите как почистить организм? Сильная тяжесть в животе со вчерашнего дня😁 как будто я съела все что было в…

Девочки, подскажите как почистить организм? Сильная тяжесть в животе со вчерашнего дня😁 как будто я съела все что было в холодильнике за раз. Обычно выпью кефир ,ряженку и схожу в туалет(простите) и все норм. Сейчас не действует😐 чувствую себя бегемотом