Мои До/После или "как похудеть за 10 дней"
"До" сделано за 4 часа до начала родов, "После" спустя 10 дней!)
Теперь я точно знаю, что занятия в тренажерном зале не прошли даром!!!
@ks_robul, вот я тоже кокосовое масло, био ойл, и другие использую! В смысле не знаешь, что делать??? Продай мне!!😂я не дождусь заказа с айхерба, я рожу уже и похудею, а сама ничего там заказывать не могу и не умею, захожу на сайт и сразу выхожу, пугает обилие товаров 😂
@eliseevatv, по питанию лучше мой 3-й профиль в instagram расскажет Sport_fit_eat, а белье заказывала тоже на Таобао, компрессионное специальное послеродовое))
@firsenysh, специальных упражнений после родов еще не делала, разве что остеопатическое (брюшное) дыхание+стараюсь живот держать втянутым. И еще на часик-два в день спец. белье одеваю.
Отличный результат! 👏👏👏Но мне кажется, тут дело не в занятиях, а в физиологии. У меня до первой бер пресс был идеальный, а живот почему-то долго уходил, месяца 3!