взависимости от ваших родов,если без разрывов то через месяц,если есть но не значительные через два,если сложнее то по рекомендации врача

Я думаю у всех по разному. У меня прошли через 2,5 недели. А спорт это в зависимости как роды прошли, тут с врачом надо консультироваться.

Выделения через месяца 2.