Девочки, привет! Мы с утра в разъездах ) едем к родителям, а вечером на море) поэтому на завтрак вот…

Отличный насыщенный день у вас)))) вы с дочей на моря? Куда поедите?

Да, едем ночью сегодня в анапу)))) с доченькой конечно, я б не оставила. Погода по прогнозу по крайней пере там не жаркая, 24-25)

Я боюсь этот батончик покупать)) слишком как-то все странно)) я думаю в продуктовых не будут продаваться в месте с Марсами и сникерсами😸

@lenashalnova_, ну у Сеня просто выбора к было! Мелкой за творожком заехала и попробовать взяла.

Ты понимаешь в цифрах жиры, белки и углеводы))) ? Какие цифры лучше выбирать ?что бы чего было меньше))) а то я не очень разбираюсь !((((

@lenashalnova_, ну все зависит от конкретных целей! Тебе же худеть не нужно. В интернете есть и калькуляторы для этого, поищи) вообще, 1 грамм белков и 1 гр углеводов-это по 4 ккал, а один грамм жиров -это 9 ккал. У меня доя похудения белки и углеводы составляют по 40 процентов, а жиры 20. Если я употребляю 1200 ккал в сутки, то углеводы и белки у меня по 120 грамм, а жиры 26.6) ну приблизительно) я придерживаюсь 120-30-120))))) а для каждых целей и для каждого человека свое))))

А мне они нравятся такие сладенькие☺️☺️☺️