свекла, сливовый сок и чернослив

вода перед едой ,3 раза по стакану

чернослив еще вроде...

вареный, я в пароварке делаю еще и можно на терку потереть или кусочками, как вам больше нравится. А вообще запоры после родов это распространенная проблема( у меня только к 3м месяцам кое как стабилизировалось (

Кефир

@shustrichek, а буряк в каком виде?

Больше клетчатки добавьте в рацион👌🏻

Буряк, кефир, печеные яблоки. Глицериновые свечи, гелевые клизмы типа нормалак. Мне дюфалак не помагал например.

Дюфалак. Микролакс