Все девчонки позвонила сегодня и отменила термин на массаж, вчера еще начиталась ужастиков. Прийдется потерпеть😕

@Maggi8, да но это после родов уже, а не до 😊😘 после родов пойду тоже обязательно.

Krankenkasse оплачивает Rückbildungsgemnastik sprosi w waschem feleale

Мне тоже очень аквааэробика помогала , а сейчас бассейн спасает!😊

иглоукалывание многим помогает,я сама мучелась со спиной,у меня блокировка слевой стороны бедра,я ходила и постоянно щелкала костью :-) и предполагаю будет в этот раз

Мне помогла водная гимнастика.

@Katyaoct15, спасибо огромное. Я спрошу конечно.

@chervyachek Я лечила эту практически грыжу физиотерапией (сеансов 12, там тоже грелка была, помимо электрод и массажа), спортом и на начальной стадии таблетками, по рецепту ортопеда (но они при беременности запрещены, даже любые ортопедические мащи). Помогло на пол года, потом частые переезды и беременность заставили отказаться от спорт зала и видимо всё там опять нарушилось. Посоветуйтесь с врачём на счёт грелки, если вам можно то попробуйте. Я для себя этот вариант открыла во время Б, т.к. всё остальное противопоказано. Мне очень реально помогает, я прям не ожидала такого эффекта. Запасным вариантом было иглоукалывание. Тоже вроде можно беременным, но я не знаю такого специалиста в этой области, чтоб прям довериться.

@chervyachek я дома когда убираю всегда одиваю,когда на улицу иду гулять одиваю,в магазин,везде,только вот когда ложусь не очень удобно и тогда снимаю,но помогает очень,я не знаю как он работает точно но поносиш полдня снимаеш и спина почти вообще ге болит,мне очень нравится.

Я тоже слышала что массаж табу,да и мой док сказал вы беременны что хотите????после родов всё пройдёт,поясница очень сильно болела,сейчас получше.

@chervyachek сдесь же есть платные озёра тоже.

@Rooomawka, помогает пояс тебе? Ты сколько его носишь в день? Мне давит под животом не могу носить и сидеть с ним не могу...

@Katyaoct15, у меня грыжа была позвоночника нижнего отдела. Но я когда приехала сюда этим не занималась так пару раз у ортопеда была, а теперь во время беременности дает о себе знать, боли такие иногда что капец. Насчет греть у врача спрошу. Он мне только плавать разрешил. Только где? В их грязных бассейнах? 😕

Я не знаю поможет это или нет (и стоит уточнить можно ли на вашем сроке), но меня часто беспокоят проблемы с позвоночником в шейном отделе (имеется протрузия дисков). Короче то, что меня спасает во время Б это грелка. Такой воротничок, греется от электричества. Сама дома с ним сижу и через день-два боль проходит.

@Rooomawka, @lidiiago спасибо! А что мне тогда Хебама насоветовала 😳 я раньше рожать не хочу 😥