Девочки что нужно кушать такое но полезное чтоб только не поправляться сильно 😕😊

А щас ужас это болит то болит 😅😅

Но на первую как не беременная чувствовала себя особо много не ела понемногу и бегала прыгала 😅

И щас на вторую боюсь

А я на первую беременность набрала где то 27 кг😔😔

на первую беременность уже к пяти месяцам я набрала килограмм семь-девять... не знаю почему. на эту беременность, пошел уже восьмой месяц, я набрала всего шесть..... но я очень очень очень много хожу, и кушаю в основном овощи и фрукты, изредка что-то другое, и конечно же пью много воды и компота, вот

Всем стройной беременности и приятного аппетита😊

Салатики можно готовить, без майонеза. В инете очень много вкусных рецептов.

Пейте воды побольше

Ешьте все, что хочется, но маленькими порциями. Сладкое тоже хочется (просто не злоупотребляйте)

Кабачки кушайте, написано они способствуют сжиганию жира

Мясо надо кушать обязательно и творог. Сладкое и мучное не кушай, останешься в форме

Низкакаллорийное все,в интернете есть все,сколько калорий в том или ином продукте. Ну а так все индивидуально.сестра прост не ела мучное,жирное еду делала в мультиварке и похудела весит ща 50, была 73

Спасибо

И самое главное наверно-мучного поменьше))

Правильное питание одним словом

Спасибочки

овощи,фрукты,(только не картошку и бананы),рыба,мясо вареное,белое мясо,гречка

И все??

Фрукты