Девочки всем привет! Хотела узнать как вы устраиваете разгрузочные дни? Чем питаетесь?

@nika2403, я бы советовала тогда вообщем питание пересмотреть. Эти дни чудеса увы не творят( а так мне в жк давали табличку и там дни. Помню только кефирный, потом творожный, и что то с овощами

@isabell просто нужно нвбирать, но по малу, а у меня многовато получилось

Я пару раз на кефире сидела. Но вообще в таких днях смысла не вижу, особенно если набираешь вес по норме