@milania как-то я даже не подумала видео в нете посмотреть) спасибо, гляну)))

Разгрузочные дни помогают контролировать вес, я много набрала, поэтому практикую, чувствую себя при этом хорошо, а значит и малышка тоже😊

@vlazdais, нет, меньше набрать не плохо именно только для ребеночка. Этот вес необходим для формирования всяких тканей и структур для здорового развития ребеночка. Как вычисляла мой доктор. Как потерять набранный вес после родов. Например, я набрала 13 кг. Вес ребенка в среднем 3-3.5 кг. Воды и плацента- 2 кг. Еще что- то, я не запомнила, 2-3 кг. И перед самими родами обычно организм освобождается на 2 кг. Остальное уходит в первый месяц после родов. В интернете много видео про вес и на что распределяется. Там врачи грамотно рассказывают по примеру, как я написала. На что нужен каждый килограмм.

мне мой тоже сказал разгружаться((((поначалу оч тяжело, но результат превосходит ожидания: отеки пропадают и шевеления малыша более чёткие и чувствуешь себя намного лучше))))))

@milania спасибо большое))) я так понимаю меньше набрать-плохо для ребеночка...буду контролировать, спасибо!!!

@vlazdais, за всю беременность в среднем надо набрать 11-13 кг. Это необходимый вес для формирования всего. И именно этот вес вы потом быстро потеряете при родах и восстановлении. Доктор еще очень много умных слов говорила. Но я не запомнила. Передала вам суть.

@milania хороший у вас гинеколог!!! моей все-равно на меня (((( а не мало полкило в месяц?

@marina-chemko я заметила, что пью очень много, а в туалет (извиняюсь за подробности) мало хожу, и отекаю сильно...так что думаю это застой жидкости в организме...

Главное, что бы не было проблем с желудком! Разгружать организм можно любыми способами, но восполнять водно-солевой баланс нужно обязательно! Есть много причин по которым набираете вес, к ним так де относится и работа поджелудочной железы, печень плохо вырабатывает желчь или она густая, эндокринная система, куча всего. По этому прежде чем устраивать разгрузку, нужно узнать причину загрузки

@vlazdais, у меня доктор контролирует массу тела очень тщательно. До 20 недели можно было набрать 5. А после 20 по полкило в месяц. К сожалению, я уже набрала 10. Точнее, 8. Но моя последняя неделя и плюс 2 плохо отразились. Доктор высчитывала массу согласно моей комплекции, росту и весу до беременности. Минимум за всю беременность необходимо набрать 11. Максимум- 15.

@milania а я за выходные +2Кг, хотя за 18 недель толтко 1набрала...вот и бью тревогу! я тоже пью много, не могу не пить((( и не ем ни сладкое, ни мучное...и так лишний вес, нагрузка большая, не хочется много набирать...

@vlazdais, у меня тоже отеки страшные. Первым делом доктор на осмотре измеряет щиколотку. И грозно смотрит на меня. Потом весы. И никак не соврать. Да, у меня тоже диета. Никаких соков, никакой минералки, никакого кофе. Только вода и иногда несладкий чай с лимоном. Не кушать мучное и всякие печеньки. Сладенькое ограничить. Побольше мяса и овощей. Рыбку 2 раза в неделю. Стараюсь немного похудеть. Я за неделю набрала резко 2 кг. Сказали, что вредно так быстро. И плохо для ребенка. У меня нагрузка на организм большая. Я пью очень много. Особенно соки люблю. Литрами могу. Потом отекаю.

@svet17 спасибо большое!!!

@koldunya да не за што.))))

мне тоже активно рекомендуют такие же разгрузочные дни, но ни как на них не решусь(( может вы вдохновите:-)