Девочки, делитесь секретами, как убрать живот после КС, потому что это просто полный капец. Он никуда не хочет деваться,…

правильное питание и спорт сначала лёгкий.

Жесть(нам 4 м. Уже не нависает но живот есть(((иду в зал!

Это да, напрягает живот и складки на спине, почти 5 мес. 😫 я бы серьезно взялась за себя, но малыша кормлю, боюсь чтоб ГВ не потерять...

Почитайте у меня в постах.

@_stasy_, спорт сразу НЕЛЬЗЯ! нужно тело готовить к нему

@r6, а можете меня отметить плиз)

Вообщем, будут вопросы спрашивайте)))))

1. Чистим организм после Б

-Колонотерапия - шлаки, застои, кишечник полная очистка.

-Утром - стакан теп.воды с медом и лимоном (я с медом не могу например) + масло ленное

2. Кожа + тело

- мед+кофе раз в нелю на все тело скраб, 2р в неделю ноги и попа

- обвёртывание , ну лучше с горчицей и самое главное чтобы кровь разгоняла

- контрастный душ! Только ноги выше нет, выше придатки

- растираем себя полотенцем и гончем кровь. Не тянем кожу, а задача кровь разогнать

- увлажняем кожу постоянно. Это уже на ваше усмотрение по крему

- шалфей, мята, ромашка - можно запаривать в разные дни в стакане и обливать проблемные места на ночь.

- Озоновые ванные а также про гуглите все ванные которые подтягивают кожу.

- избегайте солнца и солярия

3. Спорт (только сейчас мы к нему пришли) и никакого спорт зала особенно тренера, все дома

- утро - хорошо потягиваться перед зеркалом и разминаем косточки чего мы не смогли сделать в Б

- когда мы что-то хотим поднять, присесть мы делаем правильный Присед (как в зале)

- маршируем по коридору когда проходим

- следим за осанкой

- модно поставить барьеры в комнате и через них переступать когда проходишь

4. И только после этого всего идите в зал и качайтесь, бегайте прыгайте, пусть мучают вас тренера

Доя чего нужна эта подготовка?

А вы подумайте 9м тело, кожа, кости куда о тянулись и у них шок. А теперь мы сразу хотим все в норме как в 15лет. Нужно подождать и так же поухаживать за телом.

Здоровья Вам 👌🏽

Просто чето я сегодня устала, мозг плохо варит

@r6 я занималась через три месяца без подготовки.но я же написала сначала с лёгкого!!! девушке

Я только похудела и мазала кремчиком и скрабы делала. Живота через два месяца нет вообще😉

@satti14, повезло вам😊