Девочки беременяшки привет! Встала я на весы и поняла, что хватит жрать) хочу начать правильно питаться. До беременности…

блин , где-то до 32 неделе питалась правильно .. теперь не могу и все ....((( жру все подряд ....

Я хочу! А то я слон, набрала уже 13 кг.

@tanuxin, я на 25 уже 11(((

Я яяя с вами , муж уже начал называть бегемотиком. Не могу устоять от вкусных вредностей. Давайте начнем Вместе веселее 😊

я с вами хочу, уже +12, поругайте меня, муж пончиком называет.

@regina1389 @lica Давайте прям завтра начнем)))

я особо ничего не ем, в основном воду пью, но по 2 кг.за неделю набираю

@albina-2006 ругать нас бесполезно)) я прям иногда как будто не контролирую себя)

@tanuxin, Дааа , раньше сила воли была .... а сейчас прям беда

@tanuxin у меня мозг отключился наверное, всегда себя контролировала, а сейчас с катушек слетела

И я с вами✊💪💪💪

Я с вами😁😁😁😁

Я хочу, но... Не могу.)))) сейчас не могу ни дня без печений, мороженного и сладких йогуртов. Как подменили меня!

comment was deleted

Я хоть и не беременная всё равно ем все подряд, не могу порою себя контролировать. Каждый день говорю все завтра ем меньше, а после 18.00 ни кусочка вкусняшек,а не тут то было ...😷😋😂

я с вами!)))

Диет никогда не держала, ем что хочу, фигура не идеальная , но аппетитная, при Б ем все что хочу, набрала к 34 недели уже 20 кг, моя гиня меня не ругает, говорит что все уйдет, организм так устроен, просит то, что нужно, не понимаю какой положительный эффект дают пироженки, но ни дня без сладкого , а что сделаешь, я не одна, о моем малыше я тоже думаю)))) раньше к сладкому была равнодушна, а сейчас 😋 так что ешьте девочки что хотите, правильно питаться после рождения своих ангелочков начнете😉

@tanuxin, @lica @albina-2006 @liano4ka777 @safinaalsu @dil9976 давайте тогда с завтрашнего дня отказываемся от сахара, мучного, жареного, желательно картофеля макарон и белого риса. Предлагаю питание 5 раз в день. Завтрак обед ужин плюс два перекуса. Смотрим на жирность продуктов, желательно не больше 3-4% ну и на состав. Сахар есть не только в конфетах но и во всем остальном начиная с йогурта и тд. Тем более щас легко появляются овощи и фрукты. Можем обмениваться кто что съел за сегодня и рецептами на следующий день.

@julia1501, да вам осталось чуть чуть. Проще уже после родов начать скидывать.

Договорились )

@regina1389, да, недели 2,5))) видимо поэтому совесть расслабилась))

@yulialesina, ну если до Б у вас был правильный индекс массы тела то может быть и можно кушать все подряд а если уже были лишние кг, то это приводит к тому что потом скинуть очень тяжело да и ребенок набирает вместе с вами а рожать крупного ребенка ой как не просто. Моя уже весит 750 гр а это много для ее срока. Да и вижу как жир появляется на спине и на ляжках. Это ужасно

Договорились . На моем сроке еще можно пить много воды. Предлагаю с утра выпивать два стакана воды и за 15 мин перед едой стакан воды.

@safinaalsu, ну воду то я на протяжении всей беременности стараюсь пить около 2х литров. И клюквенные морсы. Так гинеколог советовала)

Значит продолжаем )))

@regina1389 от мучного, жареного, макарон и прочего я легко могу отказаться, но САХАР..... я так люблю шоколад, конфеты. Но надо себя побороть.

@regina1389 @lica @albina-2006 @liano4ka777 @safinaalsu @dil9976 Девочки, кто что планирует есть на завтрак? Блин, муж шоколадку купил, но я надеюсь сдержаться.

@tanuxin, на завтрак то я всегда ем овсянку на воде , вот после начинается веселье )

@albina-2006, до 12 так то можно немного шоколада , @tanuxin . Но не позже . На завтрак сварю яйца, творог мягкий, надо сварить грудку, до б ела ее.. Сейчас не могу пока представить, как есть ее буду, салатики со сметанкой, перекусы - ягодки есть немного, в 18 кефир попью

@tanuxin думаю тоже овсянку на воде сварить.

@tanuxin, и я начну день с овсянки с ягодами. Потом фрукты поем. На обед будет плов( но зато поужинаю легким салатом.

я тоже с вами! за 2 послед месяца набрала 8кг :-( начинаю сегодня. кофе с молоком и 3ложки сахара уже в пути.

@mila_mal, ну нужно уменьшать количество ложек)

эта доза только утром. одна радость. никак не смогу отказать себе. в течения дня вода и молоко.

@regina1389, Только осенила меня эта мысль что надо пост выложить где буду отчитываться кажд неделю перед вами всеми! И вы тут😅

Да нужен контроль со стороны и поддержка

@mila_mal, ну я тоже пью кофе с утра не могу отказаться но кладу один квадратик сахара и мне кажется и то слишком сладко.

comment was deleted

@katerishna, присоединяйтесь. Жалко только нельзя переписку групповую устроить как в ват сапе

Да! Я со среды начинаю пп и тренировки и буду отчитываться!👍😊

Вот статья интересная http://www.woman.ru/health/diets/article/97218/

3 ложки сахара ещё ничего. я раньше сластеной была. сейчас только кофе с сахаром и редко сладкое.

@tanuxin, @lica @albina-2006 @liano4ka777 @natalikazan @safinaalsu @mila_mal ну что девочки как успехи? У меня день без сладкого мучного и тада минус 800 гр😊

@regina1389, я седня съела конфеты (((сорвалась блин (((а вы молодец! !!

@regina1389, у меня минус 500, но я с утра по 2 бутера с сыром ем 🙈. Постараюсь и от них отказаться )

А ты молодец! 😊

@natalikazan, давайте на ты) ну чтож так. Главное больше не ешьте с утра еще куда не шло. Но я планирую хотя бы по максимуму без сахара. Иначе будет тяжело рожать( и так уже как слон.

@lica, здорово молодец👍) я тоже ела бутеры и вчера и сегодня😔 но с хлебцами вместо хлеба. Не могу никак пораньше встать чтоб кашу сварить, вот в декрет выйду будет проще с завтраком

@regina1389, главное я успела до 12))) все больше не буду)))

кашу на утро и обед ем из овсянки на воде, а вот вечером вчера картошку поела блин, сейчас кушать хочу, думаю чтоб на ужин съесть. А чац с мёдом пью, не могу совсем без сахара

у меня минусов нет но и плюсов тоже:-)

@mila_mal, у меня сегодня еще минус 400. Главное не сорваться)

это да. я все таки в первый день сорвалась. теперь держусь.

Я пока не начала ((((