@victoria_tsan, спасибо))

@schastliva27, да-да)))каждое утро становлюсь на весы и надеюсь на это чудо😂🙈

@ane4kalavr, будем ждать чуда 😆😁

@victoria_tsan, спасибки!)

@schastliva27 @ane4kalavr Тогда девченки только удачи. По себе знаю, волшебных способов нет. Что мне помогло написала. Красоты и стройности Вам)) И уж надеюсь, что после вторых родов, мне не прийдется снова искать новый способ похудения, а старый сработает на ура.

@victoria_tsan, решила вернуться в йогу,тоже занималась много до б,посмотрим как пойдет вес !надеюсь 🙏🏻сдвиги начнутся 😁😊

@victoria_tsan, девушка!)😊я ж вам говорю,пп -мой образ жизни ,что и касается воды!а на счёт тренировок ,то я проф плаванием занималась до б,сейчас нет возможности вернуться в команду,тк малышку не с кем оставить (((ну нюансов много.

@victoria_tsan, так и делаю, тренировочка и пешая прогулка на дорожке с наклоном) воду да, пью)

@ane4kalavr Попробуйте не съедать 1200 ккал, а баланс держать на 1200 ккал. Например съедаешь 1600 ккал, а 400 расходуешь на тренировке или пешей быстрой ходьбой. Плюс воду пить не забываем.

@schastliva27 Понимаю, но дело не быстрое. А вот диету я бы советовала прекратить. Вес потому и стоит, что организм чего-то не получает и поэтому не отдает нажитое непосильным трудом. Сделай стресс. Хотя б на 2 дня ешь то, что хочется в пределах 3 приёмов пищи и 2 перекусов(яблочко, стакан молока, орешки) между ними. А потом вернешься на свою диету. Когда я ем, то что хочу, но в ограниченном(разумными мерками, а не таблицами) количестве, то вес уходит намного лучше. Ну и учти, что спорт дает прибавку в весе за счет мышц. Тау что если объём нормальный, то +1-2кг на мышцы.

@ane4kalavr, такая же фигня 😢

@victoria_tsan, я все усилия и прикладываю, ем мало, но не на очень строгой диете и хожу в зал 4 раза в неделю, а так же 4 раза в неделю на всякие пилатессы и силовые тренировки

Блиннн!!!читаю Вас как с себя все!!!после родов сбросила все за 2 недели!вернулась полностью в свой вес!а потом в течении месяца набрала 4 кг!!!стала меньше есть,даже совсем мало!!!ничего жирного и только пп так как мы на гв!даже установила себе на телефон счетчик ккал !!!в день съедаю 1200 ккал!и вес всё равно стоит!!!раньше я в день с таким режимом питания могла сбросить от 500-1000 грамм!мне даже страшно!неужели все теперь так будет тяжело?!!ппц😖😖😖

Всё зависит отжелания. Да,так легко, как было раньше наверное не будет. В смысле у меня та же ерунда, но я только 1,5 года после родов худела, а потом новая Б. Набрала 10 кг. 6 кг сбросила довольно быстро, а вот 4 кг сбрасывала, где-то месяцев 8. Но они ушли. Конечно тренировки и ПП отлично работают, но нужно много времени, чтоб вес потом так же быстро не вернулся. Так что вперед и с песней!

У меня так было пока прикорм не начала вводить, но всё равно труднее чем без ГВ