Девочки подскажите пожалуйста! Были на приеме у ортопеда, у нас слабые мышцы на шее, и он нам…

Девочки подскажите пожалуйста! Были на приеме у ортопеда, у нас слабые мышцы на шее, и он нам посоветовал заниматься на фитбольном мяче. Сегодня приобрела мяч, и хочется начать заниматься с сынулей. в интернете нашла пару занятий, но боюсь с такими упражнениями оторвать или повредить что нибудь сыну. Может у кого то есть ссылки на нормальные занятия?