Я начиная в беременность кушала конечно всё но постоянна ухаживала за кожей детский крем наш российский с зайчиком в металическом тюбике и во время душа делала скраб кофе крупного помола+сметана+олив.масла и мед и все тело и после родов сразу утягивалась бондажем все три беременности как только лед убирали ну и через три недели понемногу пресс и простые упражнения мин по 5 на большее до сих пор терпения не хватает😂😂ну и наверное физиология и природа помогла я рожала всех деток сама все крупненькие 4100 3600 3980 и без единого разрыва!!