Леди, хочу полелиться и узнать ваше мнение по поводу методики Фукуцудзи - похудение лежа (оставьте скептицизм, это весело))
суть в том, чтобы поместить под спину вадик из полотенца, свести пальцы на ногах и развести пятки и соеденить мизинцы вытянутых над головой рук. и глядеть в потолок пять минут)
вот я его испытала на себе)) что вам сказать? первый раз всегда больно)). ну, живот вроде как вваливается обратно на место, не на долго, таз болит, суставы тоже, ногу сводит судорогой, встаешь, как раненая в причинное место лань. хотя нет, не лань, а скорее пингвин)) но ничего, жива. потом, я решила положить этот злосчастный валик под лопатки, там, где у меня прогрессирует сколиоз и очень болит спина, когда малых ношу. вот тут реально сначала слов не было! чтоб вы понимали, у меня плечи и не думали доставать до пола сначала, а к концу пятой минуты полностью лежали на полу. и тоже, все болит, дышать тяжело, а предыдущий подъем показался мне грациозным скачком акробата (знаете, когда лежали на спине, а потом враз встакивают на пятки?))) перекатывалась я на бочок еще минуту и столько же поэтапно потратила времени на сесть-встать. тут я почувствовала насколько худо с моей спинкой))) зато встала и Вау! спина не сутулая и горбатиться не хочется!)) и не болит, что главное)))
в общем, рекомендую тем, у кого боли в спине попробовать (будьте только аккуратны и не цсердсвуйте, если тяжело), не знаю, как для похудения)) кто испытает, отпишитесь о своих ощущениях))