Советы (личный взгляд ) :
1. При родах очень помогает массаж поясницы, меня просто спасал! Иногда обычное расслабление и конечно дыхание, пробуйте любое ! Главное чтобы губы были расслаблены потому что они связаны с половыми губами.
2. Ничего не бойтесь, не нагоняйте паники и терпите, это закончится!
3. Берегите силы для последнего этапа, они вам очень понадобяться. Старайтесь не кричать это забирает силы.
4. Ходить лучше чем лежать, при таком варианте и раскрытие быстрее.
5. Ну и конечно же, готовьтесь девочки, упражнения Кегеля и растяжка, массаж промежностей(помогли мне от разрывов), когда нет швов можно сидеть , есть мучное , и не ходить на обработки( очень болючие, как говорят мои соседки) особенно если во время родов растяжек у вас было максимально мало! Значит кожа эластична!
Природа создала нас женщинами и это суждено пройти всем.
Все забывается😎 радости больше в любом случае!!!!
Думайте о своем малыше. Всем легких родов, я перехожу в стадию мамашек и буду реже появляться здесь 😉
На фото последний день , день икс
общая прибавка 12 кг.
Рожала в 4-ке, без сервиса .
Комментарии
@annita_, делай гимнастику, повороты наклоны и тп. Мне значительно легче стало после пары раз
@lisonok да верно. Я вот кормлю сейчас и у меня так шея затекла.
У меня 1 разрыв, но думаю по моей глупости. Совсем не могла тужиться и очень сильно зажималась.
Я б еще добавила тренировать руки, шею и ноги)) руки носить ребенка, шею так как может затекать с непривычки при кормлении и ноги чтобы тужиться @annita_ ты умничка!!!
не делала упражнений и нет разрывов) думаю тут очень многое зависит от эластичности тканей)
@annita_, наверное все остальные методы)но делать надо все возможное в любом случае и верить в успех)
@viksa1989, я думаю что мне все помогло;) да с веледой. Большой палец внутрь смазанный маслом и давите на точки как стрелки часов ( то есть примерно установите циферблат в голове и с 3 до 9 давите
У меня три знакомых тренера родили недавно,все обладали суперской растяжкой.все порвались.растяжка точно не помогает от разрывов😔
@annita_, вам помог массаж промежности?? с веледой делали?? можете на обычном языке объяснить технику этого массажа, я сто то в инструкции читала и никак разобраться не могу как это делается(((😭
@polechik, самостоятельно . Прочитайте в интернете что делать, это легко.
По системе Кегеля занимались самостоятельно или с инструктором ?😳 прошу прощения если странный вопрос. Давно хочу, не знаю с чего начать 😂
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
@katyushka202, почитай ☝🏼️