Ну что, сходила я на пробное занятие в Стихиаль, который на Академической. Ведёт Алина (мне её подруга советовала, тоже у нее занималась и рожала потом с ней). Мне понравилось! Занятие 3 часа - час "силовое" занятие, упражнения всякие с элементами йоги на профильные мышцы. Ещё час - раздышиваемся. Учимся дышать правильно на всех этапах родов. И час теория. Мне понравилось! Взяла блок занятий, так называемый базовый курс. Потом буду продлевать до клубной карты) присоединяйтесь)
Комментарии
@apwife, у меня просто плод низко и я боюсь физнагрузки((
@juja, не знаю, для многих и физподготовка не лишней будет
@apwife, тоже туда буду ходить только на экспресс курс. Надеюсь понравится)) главное наверно дыхательной практикой овладеть
@kotkatrin0602, базовый курс 13 занятий - 13400
Я в первую беременность ходила в Стихиаль, только на Пушкинской. Тоже очень довольна осталась)
@juja, там ведут грамотные девочки, им главное сразу сказать, какие у вас осложнения. Но в принципе ничего запрещенного беременным типа приседаний нет