Девочки, привет) подскажите пожалуйста , кто с больной /травмированной спиной как справлялся в это чудесное время…

У меня смещение позвонка. Сейчас плаваю. Массажи уже тяжело делать. Лежать на животе не могу долго. Ну и на пилатес пока хожу.

Послушаю 😭😭😭😭

У меня проблемы с грудным отделом изза этого спала на спине до последнего чтобы облегчить боль, а то просто на боку все затекало и появлялась эта межреберная невралгия или просто плечи жутко ныли. Но в то время я еще много сидела на работе. Сейчас когда почти все время дома и нет нагрузок редко болит. Массаж вроде нельзя, а вот бассейн или гимнастика для берем это вариант.

@kari-r, я на 30 недели плавала!!!! Не передаваемые ощущения. Попробуйте в фитнес-клуб записаться. Там все ж больше контроля за водой и чистотой. Сеансов 2в неделю самое то

Бассейн спасает! Плавайте много пока можете, чтоб лучше укрепить мышцы на спине, иначе животик будет расти, в спина страдать! Ну и массаж... Все остальное нельзя.

@karamba, моя не против, но я сама как то туда где раньше плавала боюсь идти)

В бассейн. Но моя гиня против. Цитирую: сборище пота и мочи. Я ездила в санаторий и там плавала-эта такая лафа!!!!

Тоже послушаю! Знаю что мануальную терапию нельзя