Главное чтоб свекла молодая была ( с тонкой кожей - она сладкая ) и морковка небольшая , сладкая , все на терке ( капусту молодую мелко шинковать ) и руками все хорошенько помять до образования сока ! Можно добавить яблочко на терке , чернослив ( изначально запаренный ) и лимонный сок ! Если овощи молодые , сочные , то салатик очень вкусный и конечно куча витаминов ) Ну и конечно пищеварение улучшает !

вкусно)))) еще фасоль консервированную со сметаной ложу ням ням))))

я пробовала как то до беременности,не помогло,а так на дню пью кефир,салаты из огурцов капусты с зеленью заправляю подсолнечным маслом,фрукты,а также есть такой сбор орехи,кешью,финики,куряга,чернослив,и после хожу нормально,хотя запоры у меня ай яй яй какие,а ещё натощак сырое молоко именно деревенское.

Свекла свежаЯ горькая же?(

Свежая капуста способствует газообразованию..

Я всегда делаю салат: капуста, морковь (сырые ) и кукуруза консерв-я😋себе ничем не заправляю и не солю правда , а мужу с солью и майонезом😊почти метелка, можно сказать ☺️

Канешно можно все свежее с огорода