Мне моя врач сначала говорила, лучше перестраховаться - не раньше 14 недель. Вчера звоню ей, мол, ну что? можно уже? говорит: давай еще пару недель, до 16-ти, и тогда точно разрешу))) во жду еще 2 недели!!! Хочу на аквааэробику для беременных😁 и на йогу, но йогу не нашла пока у себя поблизости 😔 . Я тоже считаю, на ранних сроках это действительно может быть опасно, а дальше умеренные физ нагрузки только на пользу маме и малышу

Если хорошо себя чувствуешь то та же йога только на пользу. Конечно никто не говорит что можно пресс качать и штангу поднимать)) все в разумных пределах и ориентируйся на самочувствие ;) йога или гимнастика

@valeriyamaslova, да, я в начале тоже продолжала по дмс ходить в платную клинику) совершенно другой подход, увы... Все говорят понятным языком, относятся к тебе как к клиенту, но мне врачи там показались подозрительно молодыми))) чуть старше меня, около 28-30 лет

Ой, а я даже и не спрашивала- не обсуждала этот вопрос со своими, тоже двумя, гинями. Ведь сколько гинь, столько и мнений. До декрета меня не хватало, а вот вышла, пошла в бассейн или гуляю по 5-6 км

@olesiaqueen, взаимно)

@irish_feliz, ой, да этих Г послушаешь, так вообще, как заБ, то ляг, лежи и не дыши! Они сами не занимаются спортом-им не понять, что ломка, как у наркомана👹 вон в ютюбе нашла кучу занятий... Там такие глубоко-беременные фигачат только в путь!😸 я вот нашла девушка Б, сама фитнестренер и специалист по питанию. Вторая Б у нее. На 38й неделе занимается)) говорит, что не надо слушать бабок-нянек и жрать за двоих.. Малышу столько не надо... Вашей фигуре тоже. А про йогу я почитала уже-самое то для Б. И физич.упражнения и дыхание👍👍 желаю удачи!💃

мне и во 2 триместре врач пока сказала особо нельзя, изменения в давлении и тп

Я хожу к двух врачам: в платную и в жк. В жк до сих пор талдычат о половом покое, а в платной врач мне очень понравилась, грамотная такая, все всегда объяснит, так вот она сказала можно заниматься любовью, только позы выбирать нужно подходящие. Она говорит, ребенок в водах, он защищен.

@clementine, 👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼😉

comment was deleted

@irish_feliz, ничего) я свои тренировки верну, как разрешат после родов. Сейчас тоже тяжело)) делаю буквально три упражнения

@clementine, да, сонливость - естественная преграда для нагрузок, придуманная природой😆 у меня тоже до сих пор.

@olesiaqueen, да, я тоже ходила до беременности. Теперь страдаю... Привычка-то нагружать мышцы осталась. Да, йогу поищу. Раз другого не остается)

Ой, все они против! Они всего боятся! Я занимаюсь, потому что чувствую себя тьфу тьфу хорошо! Хожу по дорожке и делаю упражнения для Б (посмотрела на ютюбе). Но я и до Б в зал ходила... Со второго триместра буду на йогу для Б ходить... Вам же ее разрешили, вот и ходите👍

@juli08, тоже хотела плавать. Но моя говорит, что может привести к тонусу. Строгая она😒

Все, что на пресс запрещено, и перевёрнутые позы, тяжелые гантели тоже. А так - можешь - говорили занимайся. Но я так уставала после работы, плюс сонливость - все свои тренировки бросила.

Моя изначально сказала плава ть это хорошо и обычная зарядка дома тоже в плюс