@nadine87 ну у меня ребёнок уже с месяца довольно хорошо держит голову, когда устаёт кладёт на ручки. я держала за талию, чтоб не свалился дальше мяча) упражнения делаю сидя на диване.мяч у себя между ног надо ставить, так удобней держать и делать упражнения.

@elena.medvedeva, а голову при этом не придерживать?

да там упражнения то)) по часовой стрелке катать, верх низ, вправо влево и как бы подпрыгивать, пружинить ребенка. все делать по 10 раз на спине, потом тоже самое на животе...вот и все упражнения на мяче в один месяц