я до 22недели на фитнес ходила 5раз в неделю и норм силовые, кардио и пр. не для беременных занятия, обычные групповые)

ничего нельзя качать,надо было до б в зал ходить. гулять много

Я бы не рисковала в первом триместре..Я один раз пережила неудавшуюся беременность, это очень сложно психологически..Лучше переждать.

@yudanovakseniya, да, поговори с врачем, если все ок, то иди спокойно в зал, там у тренеров спросишь какие упражнения делать, они все расскажут 👍😉

@ksens1108, солласна)))

И до 12 недель можно. Смотря какое состояние у беременной

@yudanovakseniya, тут увы расставить приоритеты надо. Риски есть, на вашем сроке эмбриончик еще не прикрепился толком, не известно в каком состоянии матка... Пока не были у врача, очень разумно не рисковать.

@ksens1108, @koncevay я только недавно взяла на год в фитнес) обидно терять..да и думала что можно) но не сильно напрягаясь

До 12 недель вообще ничего нельзя.

@ameliamalina, ну вот)) я даже не знаю..надо проконсультироваться с врачом! Тогда так постпулю) всем спасибо

Только с разрешения врача все физ нагрузки. Если все ок, врач разрешит, а ведь может быть тонус матки и т.п.... Тогда покой)

там нужно знать какие упражнения выполнять. врач врядли скажет. включите ютюб и повторяйте. я оттуда упражнения бралв

Я весь первый триместр не знала что беременна))) думала сбой, у меня такое бывает. Так вот я каждый день занималась, час-1,5 силовая треня, или кардио. И еще пол часа пресс 😃 не знаю, есть ли какая то взаимосвязь, но пришла на УЗИ на 14-15 неделях - она говорит, у тебя всё идеально, сейчас это редкость 😃 но конечно везде читаю , что мол нельзя такое делать ))))

@koncevay, все что угодно? И спину? И пресс?

фитнесем можно заниматься