Девочки всем доброе утро😊😘 скажите пожалуйста, может было у кого так( вообщем вчера около двух часов…

Девочки всем доброе утро😊😘 скажите пожалуйста, может было у кого так( вообщем вчера около двух часов гуляли и после у меня была резкая боль при наступлении на пятку( районе ступни, думала за ночь боль пройдет...а нет, не прошла, все так же наступить не могу и хожу на цыпочках😂 балерина блин😂 не ударялась, ни чего...что можно предпринять? Какую мазь может?