Сегодня была на любименькой тренировке 💕до беременности ходила в тренажерный зал 6 лет ...Как быть…

С разрешения врача только. Но нсли Вы раньше регулярно занимались и все нормально протекает, то врач разрешит скорее всего. В первый триместр только всё же не стоит... Самый опасный период в плане выкидышей

Если угрозы нет- можно осторожно. Фитнес, йога для беременных, мне курсы Стихиаля понравились, а вот с угрозой или при других отклонениях нельзя. Придется потерпеть-ребенок важнее

Я раньше постоянно занималась а как забеременела мне врач запретил, рисковать не стоит,обсудите это с врачем!

@agafonovapolya, вот и я такого мнения😔знаю ,что нельзя нагружать пресс..но пресс участвует во многих упражнениях и на ноги ,и на руки😏

Потерпите пару месяцев, поверьте, оно того стоит!!! А если фигура у Вас спортивная, то после родов быстро восстановитесь! Так что переживать не о чем :)

До 12 недели я бы не советовала никакой спорт, а потом йога, бассейн, тренажерный зал(если знаете какие можно упражнения делать а какие нет)

Я тоже занималась конкретно,но во время беременности перестала из-за угрозы,потом оставила только бассейр

До 12 недель не занималась , потом плаванье , по км в день ! Главное не пере охладиться ! Иногда хожу на эллипсе или кручу велик , по без фанатизма

@gaga, вот на счёт велика знаю ,что при беременности нельзя😕

@larisabeloivanova, говорят нельзя на настоящем , из-за падения и из-за вибраций если едете по неровной дороге , а на тренажере можно , но если боитесь конечно не надо

@gaga, ага поняла)) спасибо за пояснение 😉🙌🏼

@larisabeloivanova, не за что , тоже стоял вопрос о спорте , так что изучила этот вопрос подробно 💪

Я бы посоветовала исключить упражнения на пресс и прыжки. В начале беременности усиленно тренировалась, не подозревая о Б, в итоге живот разболелся и угроза была, убеждена, что от чрезмерного спорта(