Доброй ночи, девочки🌛На ГВ кто каким видом спорта занимается?🚴🏊🏻🏃ношение малыша на руках не в счёт😄

@coty11, я вот тоже об этом подумывала, но боюсь у меня КС было, в рекомендациях написано 6 мес противопоказаны силовые упражнения, прошло 4 и я вся в раздумьях с чего бы начать

А я хожу на силовые тренировки, сбросила уже 4 кг от добеременного веса👍😊 за 3 мес после родов 10 кг)

хожу в фитнес: бодирок и кардио

я йогой занимаюсь

Я плавала с 3 месяца после родов, потом добавила пилатес.