Разгрузочный день🍏 Девочки, кто какие разгрузочные дни устраивает? Как эффект? Есть такие, кому прям врач прописал…

к меня был кур. грудка, кефир 1литр, 4 яблока, вода.

толк был. но я сама против таких вариантов, просто пробовала то, что врач предложил.

600 грамм творога обезжиренного, яблоко большое зеленое , 6 черносливин залить кипятком на стакан воды, стакан кефира 1%. Разделить на 6 приемов пищи. И постельный режим на день разгрузки .

Я делала 400гр куриной грудки и 1л кефира (съела не всю курицу и сорвалась на конфеты) и в итоге -1,8 кг.

У меня был литр кефира и 500 гр творога

@ai_wiht_love, мне точно так же расписала гиня... Я не смогла, не люблю творог😭

Мне давали такое на выбор. Я выбрала вариант с гречкой! Помимо этого съела еще 2 помидора, все без соли. Минус 1,5 кг получилось

@aymi-chan, я купила мягкий в кишке и нормуль🙈хотя как нормально. Голодно очень . 😂ну да я уже / пока не делаю . 37 недель 10.5 кг прибавки . Отеков нет . Ттт не сглазить . Надеюсь и не придется больше так мучаться .

comment was deleted

Вот что мне дали на последнем приеме)))

@elinaice, мерси)))