Девочки кто занимается во время беременности??До я занималась и активно,3-4 раза в неделю,в начале Б…

До беременности в зале тоже 3 раза в неделю занималась, первый триместр боялась, не занималась. А потом вроде решилась и после первого де занятия на беговой дорожке (причем я ходила а не бегала) тонус матки был. На следующий раз опять повторилось, ну и я больше не ходила в зал, а просто в бассейн 3-4 раза в неделю, до 8 месяцев почти плавала. Но видела много девочек и в зале беременных и на йоге, но уж мне не суждено видно.

И я не смогла заниматься... Тоже тонус! Плавать так скучно :( редко хожу.

Я хожу по дорожке с килограммовыми гантелями в руках и плаваю в басе..ща декрет начнется,попробую освоить йогу для берем..но думаю слишком легко будет и я заскучаю .. Стараюсь больше ходить быстрым шагом..до бер оч активно занималась спортом:спортзал,бег,велик,ролики и т ж

Посмотрите тренировки Арины Скоромной.

П с думаю степлер не самый лучший вариант,т к там пресс напрягается..

На степпере работает пресс тоже,лучше посмотрите видео Арины,она все очень хорошо объясняет и по ее видео занимайтесь.

Я занимаюсь 3 раза в неделю, но степпер и дорожка нельзя: идет нагрузка на суставы, а степпер нагрузку дает сильную. Посмотрите тренировки от Трейси Андерсон - она беременная тренируется) и упражнения с хорошей нагрузкой, если вам не хватает)

Не советую) тк связки таза сейчас растягиваются, а в организме выделяется гормон, который способствует растяжению, фиг знает к чему это приведет. Я пробежалась и лежу с дикой болью во всем тазу. Выбирайте из дозволенных нагрузок. Бассейн, например))