@zhenik32rus, проверенный домашний творог-это тема!!!
Лучший вариант,но для тех,кто его любит и готов есть каждый день;)

@tori62 мне кальций д 3 выписывала, но по отзывам он не очень и девочки сказали что толку от него нет. Поэтому я на творог домашний нажимаю

@zhenik32rus, мне врач прописал кальцемин,аргументируя необходимость его принятия тем,что ребёночек себе заберет кальция сколько нужно,а вот мне может и не хватить-и будут проблемы с костями в том числе-вот поэтому уже месяца три точно пью

@tori62 да у меня не судороги их у меня тоже нет. У меня кости болят

@zhenik32rus, я пью фемибион 2,кальцемин и магний в6,судорог нет

@nastenasam спасибо большое, попробую

Попробуйте кальций Д3 никомед попить после обеда и ужина, мне назначали, но как-то без особых результатов. Мне почему-то кажется, что это от малоподвижности, особенно если по утрам. Лишний раз уже стараешься не ворочаться.

@nastenasam Я сейчас только фемибион 2 принимаю

@zhenik32rus, просто боль в суставах необязательно, что кальция не хватает. А если его принимать, то его нельзя совмещать с препаратами магния. Т.е. надо знать, что вы принимаете. Также его принимают после еды, иначе может болеть желудок.

@nastenasam Ой не доверяю я своей гине. Она древняя как мир, ей уже не до чего.

У меня по утрам после сна болят, в течении дня не болят. Надо у гини спросить, что лучше попить