Девочки , кто какую Физ. Нагрузку дает себе во время беременности . Чем занимаетесь как влияет на самочувствие, может…

Там были беременные от недели и до конца , подготовка к родам правильное дыхание и тд

@karoline, помню что было где то недель 23(это второй вроде) на Тургенева название забыла блин а номер остался

Форма фитнес

@ira4ka да, тоже интересно куда , на каком триместре?

@katesklyar, а куда ходили?

И я на йогу для беременных ходила)

А я йогой занимаюсь) расслабляет👍🏻

ефросинина тоже посмотрите по триместрам ведет. комплексов много.

Я хожу много..специально час в день минимум хожу пешком))

На YouTube нашла занятия для беременных кардио и силовые по триместрам если их можно так назвать))) ведет Дениз Остин. Мне нравится👍🏻

Я в бассейн ходила на аква маму;) состояние было супер;)