Я в перенатальный ходила на Лфк, 140 руб занятие у Галины Евгеньевны, это физкультура для беременных и уроки дыхания. При схватках только дыханием и спасалась
родить то помогут, а до родов ты одна будешь полного раскрытия ждать, а схватки усиливаться будут. дыхалка очень помогает, я, например только на занятие по дыханию ходила))