@viktorij_a, 😂😂😂блин мать, дело говоришь) кажысь мы здесь застряли.. с утяжелителями то)) попадос!

@yana23, спасибо)) надеюсь, получится😂💪

@yana23, у нас дома, кстати,тоже есть утяжелители) Надо натянуть)))

@yana23, 😂😂😂Хорошо, что муж кандалы не купил, а только утяжелители😂😂😂 Это он не для тела, а шоб вы с ватрушкой в Краснодар не свалили)))

@tyrist, 👏👏👏@alexandra1991 молодцы девчата!!!

@tyrist, все хотела посмотреть что это за тренировки) надо не забыть вечером глянуть)

Молодчина 💪🏼

@yana23, оооо я по тренировкам с сиди кроуфорд занимаюсь 💪🏻 вседа в порядок быстро приходила! 🏃🏃🏃 щас тогда смело возьмусь!

@tyrist, это точно😍 я так за полторы недели привыкла, что если один день пропускаю, то у меня ломка начинается😂

@alexandra1991, оооо ну это одно удовольствие 😍

@yanamamaromana, думаю да)

@alexandra1991, я сама рожала, так что думаю через 2 месяца можно начинать!

@tyrist, я пока только бегаю и плаваю) ну и пресс качаю, никакой другой нагрузки))

@katesklyar, ну у меня мама дома сидит, поэтому я могу чаще))

@yanamamaromana, пресс качать через 2 мес)) а в зал, 2,5 мес)) но только через врача, у меня было КС, мне разрешили, а кому то нельзя)

@viktorij_a, я советы даю почитай!!! Я фитнес-мама-тренер-итить-его-на-лево)))

@katesklyar, @tyrist все правильно!!! Фитнесс никак не влияет на молоко!! Как оно у вас было так и останется!!! А мне муж утяжелители на ноги купил, и можно гулять с ними или дома махи делать, хотя бы в три захода по 25 раз!! Реально тема!!!! Если есть желание можно и дома сделать тело!!!✌🏼️💪🏾💪🏾💪🏾😉

@tyrist, вы правильно говорите, по чуть чуть) вы же не будете сразу вес поднимать и качаться)

@katesklyar, оооо надо тогда попробовать 😊 почуть чуть! А то напугали меня

@alexandra1991, а я оставить могу ток 1 день в неделю ;)

@alexandra1991, ну просто если перерыв между кормлениями часа 2+, то оно просто накапливается же 🙈 мы вот если на улице гуляем если больше часа то у меня аж лопается грудь, тк промежуток в кормлении больше обычного 😶 только вот сцедиться не могу... Не берут меня молокоотсосы 😔

@tyrist, спорт на молочко не влияет. Понятно, что у всех по разному.

@alexandra1991, через сколько времени после родов стали заниматься?

@tyrist, у меня молока наоборот больше становится) ну каждому свое))

@tyrist, когда как) я просто сцеживаюсь и замораживаю молоко)) а когда еду в зал, оставляю мелкого маме и беру пакетики с молочком) сколько захочет, столько и ест))

@katesklyar, вот и у меня под домом, но чет не найду игрушек чтоб интересовали ее 😂 все со мной болтает, но тут девочки писали что спорт это стресс все-таки и лучше повременить тк молоко пропадает 😓😓 вот я и фик знает заниматься или нет...

@tyrist, стараюсь дома заниматься)

@tyrist, у меня такая же проблема, я решила подождать пока три не исполнится, зал под домом, но всё равно , режим не устоялся ...

@alexandra1991, а сколько у вас перерыв между кормлениями пока тренируетесь? И еще вопрос.. Как вы ребеночка оставили? 😔 а то я тоже хочу зниматься, но отлучиться никак не могу от дочи

@anastasij, мда...я думала найдет) тогда будем ставить под постом, спасибо)))

@yuliya_92, в Оранж)

@alexandra1991, а куда ходите на тренировки?)

@alexandra1991, надо под постом ставить тег...или я не права...так в комах не найдет

@kseniaseropol, а вообще, вам пока рано)))

@16021994, 😉😘

@kseniaseropol, я тоже кормлю, мне кажется после тренировки молока еще больше))

@alexandra1991, я тоже хочу, но пока кормлю не вариант)) и так с кормлением шатко- валко))

@alexandra1991, умница😘

@alexandra1991, это не Хрюша)) я такие экспонаты в роддоме видела)))

#каквыглядяткрасивыемамы

До похудения😂