Девочки, после КС. Какие вы упражнения или зарядку делали? Поделитесь советом💐 Мне просто сказали…
Девочки, после КС. Какие вы упражнения или зарядку делали? Поделитесь советом💐 Мне просто сказали нужно делать зарядку, а я не знаю даже что и можно делать.
елена·
Мама дочки (7 лет), беременна (40 нед.)
Как прошло КС? Как отходили?
наталья·
Мама сына-младенца, беременна (21 нед.)
Я через месяца полтора начала делать растяжку, приседала, пыталась по чуть-чуть качать прес и отжиматься, но было тяжело, потом нашла вконтакте видео бодирок для начинающих -занималась, мне понравилось, мышцы по чуть-чуть в тонус поиходили!
Светлана·
Мама дочки (3 года), беременна (16 нед.)
Вот : там пометка внизу как все эти упражнения выполнять после операции КС
Виктория·
@shershneva, в роддоме давали памятку по упражнениям , но я не сохранила, но все лежа, медленно и печально)) после КС моя врач сказала можно заниматься чем угодно через 42 дня, вот я уже намылилась на спорт( бокс, зал, бег)
shershneva·
Мама сына-младенца
@dunyacha,@araganza,@vikki007, спасибо 💐
shershneva·
Мама сына-младенца
@elena85, отошла, уже более менее стало. Спасибо 💐