@alena_kazan, йога тайм на красной позиции

@albina642, а вы на йогу куда ходите?

@neeva, спасибо))

йога👍

@albina642 89179106135 наиля шамиловна

Я со 2 триместра начала ходить на йогу для беременных и с 16 недели планирую в бассейн, тоже слабая спина. А это все укрепляет мышцы

@neeva, а можно контакты?)))

Я ходила на массаж помогло а то тоже в начале беременности ходить не могула а сейчас тьуф тьуф тьуф

@alena_kazan на здоровье;-)

@pussytee, спасибо. Прочитала про него инструкцию, думаю сегодня куплю.

мне в прошлую беременность остеопат очень помог, меня муж почти на руках до нее дотащил, так спина болела, а вылетела от нее как на крыльях. попробуйте сходить! эффект очень долго держится, каждую неделю ходить не придется.

можно использовать фин айс. тоже в беременность мучалась. мне гиня его посоветовала. только его можно сейчас.

@alena_kazan, попадите на прием к хорошему остеопату или мануальному терапевту

Я уже еле терплю. Раньше под вечер болела, а сейчас уже в 10 утра сил нет....

А невропатолог только мазь выпишет... Массаж нельзя. Только терпеть (

Терпеть

я и сейчас просто терплю(( но мне помогает спать на боку! я всегда спала на спине, но во время бер.я даже со спины повернуться без слез не могла(( теперь только на боку сплю. Гиня посоветовала к невропотологу сходить, но я еще не дошла))😆

Массажировать кулаками попробуйте

Просто терпела и мучалась 😰