@alexandra1991, договорились))))

@16021994, окей!)

@alexandra1991, давай))) ток у меня нет весов((( сегодня вечером их куплю и выставлю фото)))

@16021994, тогда нужно взвесится и выставить весы в общий чат!) чтобы мы с тобой не могли скрыться потом😂🙈 А ровно через неделю еще фото) давай?)

@alexandra1991, я согласна)))

Хочешь я буду твоим мотиватором?) за эту неделю мы с тобой должны сбросить по 1 кг) кто проиграет, кидает 100р на тел.)) Как тебе?)

для меня муж лучший мотиватор!!!!хочется чтоб идя где бы то ни было,он смотря на других говорил моя лучше всех!!!!!

А ну ка взяли себя в руки и вперед 😋😘😘😘 после 18.00 не кушать ! И спорт!

@feniks83 спасибо☺️

Удачи🌺🌺🌺

👍🏻🌷@16021994

@feniks83, спасибо большое))) я буду стараться добиться своей цели)))

@green_j, спасибо как раз муж в отпуске займусь собой)))

Посоветую вам - по мимо правильного питания и спорта (это очень важно конечно), сдайте анализ на гармон щитовидной железы ттг и т4 свободный, может у вас горм сбой, отсюда неконтролируемый аппетит, хотя я конечно верю в силу воли и тд, но мне моя доктор говорила, что если есть этот вот гипотериоз, то есть хочется всегда зверски и пухнет тело от чего бы ни съел, это компенсируется таблетками тироксина, ускоряется обмен веществ и вес приходит в норму. Но опять же, конечно с питанием и спортом. @16021994

@16021994, вообще не употребляйте углеводы после обеда и не кушайте позднее чем 7 вечера.. Плюс физическую нагрузку можео в домашних условиях, хотя бы пол часа в день. И будет вам счастье)

@feniks83, повезло но дай Бог щас на какую нибудь диету сесть а там скоро на работу выйду! Может и у меня времени на покушать не будет)))

Меня отвернуло от сладкого вообще, это раз.. Во время беременности я сладкое ведрами ела) я пока полтора месяца кормила сильно похудела, плюс постоянно в движении, ночью с детьми днём в универе, и так по кругу... Времени было мало на покушать) как белка в колесе...никакой диеты, просто ритм жизни такой получился

@feniks83, вы не отразимы☺️всегда восхищалась такими люди)) я как раз вешу сток сколько вы весили(( а что у вас за диета была?? За какой срок добились результата?

@16021994 вы тоже так сможете, поверьте в себя и вперёд.

@sv26, какая вы умница😊👍🏻

а вообще я вам посоветую диету Минус 60, даже не диета,а образ жизни

@green_j, я не обижаюсь ни в коем случае) он засматривается на худых не стесняясь моего присутствия немного погрыземся я ночью по плачу и все! Я пытаюсь худеть (спорт правильное питание) но постоянно срываюсь((

@feniks83, конечно на показатель))) просто вовремя в руки себя не взяла и разнесло меня((

Ну когда муж начнет засматриваться на стройных и подтянух это вас наверно смотивирует!) обычно это красная тряпка для многих!) вам захочется быть красивее тех, кто вокруг и тогда вы заклеете себе рот и вспомните что такое физкультура! Это ведь так приятно- быть стройной! Не обижайтесь, я это пишу как раз для мотивации!) 🌷💃🏼👍🏻

@zaremo4ka, спасибо большое)))) я щас представила! У меня мама очень полная но я комплекцией пошла в папу так вот мне все детство было стыдно что у всех родители худые а у меня ну вот так вот полная! Щас я представила как моим детям будет противно и стыдно за свою мать! О господи это кошмар😱

Вам наверное все помогают) я как загнанная лошадь была заканчивая медин с двумя малютками) поправилась за б на 34, через два месяца весила уже меньше чем до Б) двойня это не показатель ходить Толстой)

способов похудеть ого-го 😲 выберите себе наиболее подходящий

@16021994 ой так вы сами себя жалеете 🙈 а вы возьмите себя в руки!😡 у вас две малышки 👭 девочки будут смотреть на вас как на идеал 🎀 а для этого вы должны себя полюбить и уверенно идти к цели 🚀 без сомнений, что получится ☺

@feniks83, после родов прошло 2 года(((( грудью считай 1 месяц кормила ну практически не кормила((

А сколько после родов прошло? Грудью кормите?

@zaremo4ka, да дура зажралась а щас сопли пуская потому что я корова(

@zaremo4ka, мне больше подходит когда ругают )))

😅 а какого плана мотивация то должна быть? Ведь некоторых мотивирует, когда их подбадривают, а других - когда ругают

аяяяяй такой быть 🙈