Как похудеть ?

Стройная фигура -это просто!Делимся секретами правильного питания !

https://chat.whatsapp.com/Ldaw3Pc5tqb6Mtn8ihQadm

Очень легко и быстро похудела после родов была +18 , без спортивных нагрузок , без слабительных и прочей вредной ерунды . Учитывая что я на гв . Кому интересно могу подсказать

Я сейчас на интенсиве по здоровому похудению. Никаких диет, но питание, тренировки и обратная связь специалиста.

Смотрите сами, если интересно, скину промокод на участие

https://risestars.online/body

Есть специальная программа похудения. Могу подробно написать в Л/с, сама на ней худела)

Помогу похудеть! За инфо в лс!

@lizalera мне тоже будьте любезны скинуть информацию как похудели)))спасибо innakoltovskaya@mail.ru

помогу похудеть)) пишите )

моя почта shkredmarika@mail. ru @lizalera

мне тоже скинте пожалуйста @lizalera

@lizalera, и мне пожалуйста n.vasil@icloud.com

@lizalera, мне пожалуйста тоже Скинте!)

@lizalera, @lizalera и мне пожалуйста🙈🙈🙈🙈

И мне пожалуйста🙈🙈🙈🙈

И я присоединюсь ))можно и мне oksanchik_de@mail.ru @lizalera

@lizalera, оооо!!! И я только увидела!!!можно и мне пожалуйста gold.life2014&list;.ru

@lizalera, и мне можете скинуть на почту как вы худели?🙏rockbaby11@icloud.com

@lizalera привет,если не сложно и мне скиньте пожалуйста, ekaterina.manyilova@mail.ru за ране благодарю.

@lizalera и мне скиньте пожалуйста. nastya.kuzneczova.92@bk.ru

@lizalera и мне пожалуйста скиньте😊😊😊 anastasiyashamray@mail.ru заранее спасибки большушее 💐💐💐💐💐💐💐💐💐

@lizalera, и мне скиньте пожалуйста. emiliia.sabanova@mail.ru

@lizalera, и мне)))))) julita1989@mail.ru

@lizalera, пожалуйста мне скиньте тоже marymalishka@me.com 😻😻😻 буду очень благодарна!!

@lizalera, здравствуйте , скиньте пожалуйста как вы похудели мне на почту klara_totonova@rambler.ru 🙏заранее благодарю 😊😘

@lizalera, и мне можно kolodirina@mail.ru

И мне пожалуйста 🙈 nasi0809@mail.ru

@lizalera, и мне пожалуйста🙏😊 ekaterina871@list.ru

@lizalera можно мне:(((irena0007@mail.ru

@lizalera, Здравствуйте. А вы множите мне скинуть информацию как вы похудели на 20 кг? Уж очень надо похудеть😊. Заранее спасибо.

Я могу скинуть вам на почту как я похудела на 20 кг)) плюс мы с девочками из прегги создали группу ПП, если интересно, добавляйтесь)))

@ane4kavas, да есть такие которые худеют а есть кто набирает

От гв ведь сама худеешь нереально, разве нет?

Атяпатя😍😘😘 а я хочу набрать, только как😤

Но ты же не толстаяяяя)))) 😘😘😘😘

Кушай через каждые три часа, объем порции - стакан, с утра медл углеводы, вечером белок с клетчаткой) физ упражнения) забудь о мучном! Короче правильное питание - залог хорошей фигуры )

@natali_ya, я наоборот от гв 10 кг скинула

я изза диеты похудела очень, но все тело дряблое😁😖хочу спортом заняться

Пока есть сиськи мы не похудеем 😂😂😂🔫

Отказаться от мучного , сладкого , не кушать после шести , пить больше воды