Девочки!Подскажите мне!Только без осуждений и фраз"родишь и похудеешь!" В первую беременность я…

Мне врач запретила есть сырые овощи (только в тушеном виде можно) и пить молоко (только обезжиренный кефир и творог). Ну и раз грузовые дни на рыбе/мясе нежирных или на 2-5% твороге с фруктами

Я вот после первой б вообще не понимала почему не худею и диеты и спорт по возможности, забеременела через год и вуаля анализ щитовитки не хороший, будем теперь лечить

Забыла написать: из физ нагрузок (если нет противопоказаний) -бассейн и ходьба. Установила шагомер и делаю минимум 10000 шагов в день. Массаж для беременных вроде можно, но после 20 недели.

Соли поменьше и воды побольше. Тогда вес реально держится. На себе проверила: 3 недели ни грамма не прибавила. Ну и от мучного со сладким тоже желательно отказаться (но я иногда себя балую, не могу без сладкого))

Я бы посоветовала побольше двигаться и по возможности заниматься спортом..бассейн - самое оно..только не висеть у бортика,а реально плавать и уставать..

@UK kuruzka, c едой все налажено,я не просто хожу,я каждый день с дочкой на велике/роликах/самокате езжу )

Про массаж мой врач-массажист сказал,что ни за что не станет его делать.Нарушение кровотока может быть и преждевременные роды

@zhanneta87, лечитесь,обязательно!у меня все анализов норме,тттт.

@nazima, с водой проблем нет)упиваюсь,а потом уписываюсь от нее)с солью вроде не грешу и из сладостей пастила и сушки)

@mummy_mari, спасибки))

@klim, я плохо плаваю,но как умею плаваю 2 раза в неделю)

@mummy_mari, мне прям очень помогает бассейн..ну и ходить стараюсь много:или по дорожке,или на улице в оч быстром темпе..иногда гантельки килограммовые беру

Пока лето- есть фрукты- овощи салаты, много воды пить. Я в первую набрала 22 кг, сейчас жру так же и не ограничиваю себя ни в чем - так до сих пор только +8 кг держится, не набираю почти

@mummy_mari, я просто тоже сначала набрала много, врач отругала. В итоге на 2 кило похудела за 3 дня и 3 недели держался. Ела мясо кролика тушеное и грудки куриные в сметане с рисом. Вкусно, полезно и вес стоит) могу рецепт скинуть))

Я в первую беременность 20 кг набрала, а во вторую - вот сейчас уже 25 кг.. А еще только 37 неделя.. Во вторую беременность, как правило больше вес набирается(( и ем я- ну не скажу, что много.. Бывает ночной жор- но это черешня и глазированные сырки и все...

@rizhak, я правильно питаюсь,всхуднула на 2 кг ,но тонуса кожи всё равно нет)

@nazima, давайте!было бы очень кстати😋

ml ida6603, а скидывать было легко или сложно после 1 б?я вот думаю,что во вторую все гораздо сложнее будет)зная себя да и не 20 лет уже,Конда организм быстро восстанавливается сам

@mummy_mari, http://www.povarenok.ru/recipes/show/60301/ вот. Я еще в этом же рецепте кролика на грудки заменила. Они прям мягкие мягкие получились)))

@nazima, спасибо!)))💐

@mummy_mari, приятного аппетита)