так, а вдруг тут есть вегетарианки? если да, поговорите со мной? я с 12 лет не ела мясо/птиц и последние лет 6 не ела рыбу, но в беременность начала есть это все, а теперь на гв хочу постепенно слезть! но все бобовые под запретом же, как и орехи, яйца я вообще не ем, ... а тут я посмотрела блин соц рекламу от веганов про коров и теперь уже два раза чуть не стошнило меня от творога, больше не смогу есть и молочку тоже.... но где брать белок? хелп ми....
Комментарии
@anutaboo, мне говорили, молоко будет жирным 😱@polinalyandres у вас или малыша, простите? @emilia82 я так и сделаю! @vladada сдала анализ, сказали оч жесткая нехватка кучи микроэлементов и я решила не спорить с врачами @alisa91 ну вот в беременность попробовала сьесть , @vitaminca два дня мучалась))) а до бер ела их нереально много @vitaminca 👍 @hellga спасибо @kamillaf а это что? @avrora в итоге мясо/курицу/рыбу я не ем, пока ем молочные продукты, но меня от них тошнит :( завтра буду варить суп с чечевицей)
2 года до б не ела мясо и чуть меньше рыбу. в б сейчас перешла на рыбу только красную и редко. но хотелось сильно и не стала насиловать. на мясо так и не потянуло ни разу. про гв сама в раздумьях. пишите потом ваш опыт, что в итоге делали)))
Я тоже три года мяса не ела до Б и сейчас не особо хочется, ем через силу... Планирую при первой возможности перейти на свою привычную еду)
Малышу нужны белки для правильного роста и развития. Терпи, солнце, но кушай...
У меня такая же ситуация. До Б и до 12 недель была вегетерианка, а после по настостоянию родителей и мужа стала есть мясо. Договорились, что пока кроша в животике и на гв буду есть, не для себя, для нее.
Бобовые можно, если у вас нет от них метеоризма. Если вы давно их едите, все нормально должно быть с ферментами. Кроме того, после замачивания они намного легче перевариваются. Попробуйте начать с чечевицы.
А почему ты начала все кушать в беременность? Для ребенка или просто захотелось? У меня друзья вегетарианцы две пары, обе девочки кушали в Б и на ГВ все (хотелось)... Проблем не было. Но резких переходов обратно не делали... Отнимали от груди и переставали есть молочку.
nUjno est vse.no ne pereborwit.esli daje pod super puper zapretom)) esli qovoryat cto v den nujno 5-6wtuk orexov.vi poprobuyte s 2-3wtuk.dalneywim esli ne vozniknet problemi.prinimayte nujnuyu porcuyu.
@shakty, я орехи обязательно ем по небольшой горстке грецких и горстке кедровых каждый день, говорят на молоко очень хорошо влияет)
@anutaboo, нет) меня пугал педиантр, что они под суперзапретом) попробую))) а орехи в каком колличестве?
грецкие орехи можно и даже нужно для жирности молока
А ты пробовала их есть? Я спокойно ем и бобовые и орехи)
@shakty, у малыша