Всем привет! Девочки подскажите, 7 месяцев назад родила сыночка, жывот был огромный ( малыш родился…

👂 и мне интересно ?

не знаю, как на счет остального. но по поводу есть 1 раз в день - так никогда не похудеть. мы с мужем ходили в тренажерный зал. минимум 6 раз в день ели. по чуть-чуть. иначе обмен веществ медленный. муж сбросил тогда 15 кг. три подруги ходили к диетологам и там тоже им выписывали шестиразовое питание. конечно, очень много факторов и нюансов, но я знаю точно - кушать надо часто и понемногу.

Если мышцы разошлись-качать пресс нельзя! Это я как тренер говорю😎Нужно постоянно втягивать живот и держать идеальную осанку, тогда накачаются внутренние мышцы пресса;)

Почитай в инете упражнения при диастазе. У меня тоже расхождение в 1 палец было😁 А кушать и правда нужно часто, чтоб ускорить обмен веществ🍵

Спасибо девчоноки! Буду исправляться!

@mamalove согласна с девченками, Вы постарайтесь кушать правильно, потому что поев 1 раз в день от этого ваш организм испытывает стресс и запасается всем необходимым на тот случай, если больше ему ничего не перепадет))) я сама так делала когда дочка в таком возрасте была, то кусочничаю, то наемся до отвала раз в день, а потом ходу ною, что там бока висят, а там живот торчит, а потом как в садик пошли , так стала нормально питаться и наконец то увидела положительный результат)))) так что не переживайте, все у Вас получится))) главное желание

@marina_zubritskaya а как понять что у тебя мышцы разошлись?

ложишся на спину ноги сгибаешь в коленях, приподнимаешь голову и немножко плечи, двумя пальцами нажимаешь над пупком или под если есть щель то это и есть расхождения