Уложила мелкую спать) перекушу) как вы относитесь к таким батончикам, когда оооочень тяжело…

Я хорошо отношусь)) когда худела, ела сладкое до часа дня. И ничего не прибавляла))

@adelya1502, прям совсем сладкое? Или такие батончики? Просто у меня предрасположенность большая к полноте, и мне сладкое вообще наверное нельзя....а я без него не могу!

У меня тоже предрасположенность к полноте. День я начинала с воды ( с лимоном и медом), и потом каждые 1,5 часа пила чистую воду. Старалась меньше есть сладкого и мучного, исключила соль ( заправляла соком лимона салаты). Ела каждые 2 часа. И по утрам и вечерам занималась дома физкультурой по 15-20 мин

Сладкое ела 2-3 раза в неделю. Несколько конфеток до обеда

Я без сладкого не могу. До беременности это была проблема, а сейчас стала лопать тортики и шоколадки на завтрак. Вес на месте)))

@nadin_happy, да)) я тоже утром ела праздничные тортики))

@adelya1502, ну да, говорят можно когда нибудь позволить одну-две конфетки, чтоб вообще срывов не было...

@nadin_happy, хорошо когда на месте, я вам завидую! Белой конечно завистью)

@nadin_happy, ну вот кстати во время Б я тоже ни в чем совершенно себе не отказывала и набрала всего 12 кг, не очень много, а подружки блин по 20!

@shramkovaolya, да, никаких срывов у меня не было. Я потом даже проще к сладкому стала относится. Похудела за 3 месяца на 5 кг, а потом через 5 месяцев еще 3 кг скинула. И не набирала 2 года

@adelya1502, я конечно за 3 месяца побольше планирую скинуть..хотя б 10

А еще я вечером кушала кефир с отрубями

@shramkovaolya, у вас обязательно получится!!!

Я хорошо отношусь, если состав хороший)) а так все худеющие рекомендуют фрукты кушать до обеда!)

@katerina_mom, ну это да. До 14.00 фрукты, до 16.00 углеводы)

@shramkovaolya, ну вот, вы и сама все знаете))!!! И я знаю, но не всегда получается так☺️

@katerina_mom, бывает конечно что и не получается)