@ostapen91, ну у всех же разные организмы)))главное не отчаиваться))))

@wishkka, я смотрю просто тут некоторые девченки за 2 месяца скидывают и по 20 кг,и при этом едят что хотят:)))

@katriniva, отруби это отруби, а хлопья овсяные это то из чего каши делают))

@ostapen91, ты только недавно родила)))а я уж 6мес назад)щас малыш активнее станет и вес полегче получиться сбросить)я уверена)

@wishkka, блин я не знаю,вроде и ем супчики и кашки,мясо,творожки зернистые,и не могу 8 лишних кило сбросить:(

@sunkatrina, 👍 🌹

И я сейчас его ела😋с бананом и сыром)) я выкладывала рецепт))

@_zolotze_, спасибо 😘🌹

@ppolisha, 😊😊😊

@katriniva, тоже отруби не видела)))но в рецепте было написано отруби)

Молодец! И новое слово - овсяноблин😂👏🏻👍

дак и я не знаю))) Просто ни когда не покупала отруби, не знаю что это такое

@wishkka, я сейчас тоже не вспомню, рецепт сразу скопировала, никак не ожидала такого от банана с яйцом и сыром

@katriniva, не знаю,я подумала,что это разное 😂

@ppolisha, да,очень вкусно)но я не могла найти у кто выкладывал)))помню только название овсяноблин))))

отруби овсяные это не хлопья овсяные??? 😳

Этот рецепт я тут тоже для себя нашла месяца 2 назад. Всей семьей едим

@ostapen91, только ГВ и прикорм(всякие пюрешки,мяско) смесей никогда не давала

@ostapen91, да)))

@wishkka, а ты кормишь грудью?:)

@helen1m, 🌹😘

@wishkka спасибо!

@helen1m, это я вам вкратце так написала)допустим глазированные сырники я в 21:00 точно не буду кушать)))а вот в 9:00 могу))) и время может сбиваться плюс минус стараюсь придерживаться этого времени

@helen1m, 6:00-стакан воды, 6:20-завтрак(каши/фрукт), 9:00-второй завтрак(творог/каши/овощи), 12:00-перекус(фрукт/хлебец с творожным сыром/чай(цыкорий)) 15:00-обед(каши/курица(индейка)/рыба/овощи) 18:00-ужин(рыба/курица(индейка)/творог/яйца/овощи 21:00-поздний ужин(кефир/творог) 😊 мой спорт это сынишка и вечные хлопоты по дому)))пока увы не получается,только по выходным качаю пресс,разминаюсь,когда муж дома)

@mariizumova, ага,ой забыла написать 🙈🙈🙈

очень хороший результат) так держать! и рецепты классные, уже пару блюд готовила по ним) но никак не могу перебороть себя и полностью на ПП...а последний приём пищи во сколько у вас?и сколько в день?5?и ещё хотела узнать про спорт..занимаетесь чем то? или только ПП так помогает?

Мммм) завтра сделаю))) а отруби овсяные?

И так очень простой рецептик:

В миске смешать 2яичка,3-4 ст ложки отрубей(у меня хлопья) без горки + молоко 3-4ст.л,можно и без него,но будет жестче блинчик.Ну и соль специи по вкусу💛 Я готовила на антипригарной сковороде без масла 💛 мы выливаем смесь на сковороду жарим,как омлет,потом переворачиваем на другую сторону,чуть убавляем огонь и прикрываем крышкой буквально на пару минут 💛 потом открываем и на одну половинку блина кладем сыр,помидорку,зелень (в моем варианте сыр и банан), прикрываем всю начинку второй половинкой блина,выключаем огонь,но не снимаем с плиты сковороду,накрываем крышкой и ждем,как сыр расплавиться))) Получается бомба!))