Девочки, кто во время беременности делал упражнения Кегля и массаж промежности, и каков результат?…

Очень важную роль играет еще ваше поведение на родах. Слушайте акушерку, когда тужиться, когда не тужиться и все будет хорошо)

Да! Полностью согласна с @nadin_happy это очень важно! Я внимательно слушала доктора, и разрывов не случилось ну + доча была не крупной-3150

@nadin_happy, @mamochka_butusika спасибо😊, ну и для профилактики каждый день делаем массаж, готовим мышцы, уж очень не хочется порваться

@89538122707, а как массаж делаете и с чем? Тоже очень интересует этот вопрос😌

Мне кажется если муж будет с массажем помогать то он будет не очень долгим но эффективным 😉 ну вы понимаете о чем я 😏

@dashavas, 😉 и такое бывает😃, в том то и дело самой проблематично сделать массаж, только муж - мой массажист, но очень ответственный))

@zhannaa, а вы наберите в интернете массаж промежности при беременности, много разных ссылок, но все похожи, там всё подробно расписано, делаем с маслом календулы или др. в перчатке, с 35 недели каждый вечер, посмотрим, насколько эффективен

@89538122707, спасибо!

Спасибо, девочки! Я тоже посмотрю и буду делать!