Девчоночки, а вы устраиваете разгрузочные дни?😋 если да, то, что входит в ваш рацион в эти дни?😉

У меня завтра будет: мюсли с обезжиренным молоком на завтрак,в течении дня фрукты,кефир.На обед легкий бульен и овощи.Всё

А я сегодня пыталась разгрузитьмч. Ела яблоки, окрошку и хлебцы) а все потому что достала добеременные брюки и выше колена их не натянула (( вообще-то, во время б лучше не голодать.

@bee.kate, голодать конечно же не собираюсь, но может убрать из рациона хлеб, пироженки и все такое...

Вроде ем не много, но кажется вес попер в гору😁

@savina777, я примерно на 20 неделе начала набирать. Но не заморачивались. А вообще, стоило бы. Да, мучное лучше исключить. Хлеб наверно совсем нельзя выкидывать из рациона. Хотя, я не диетолог. Но пироженки и конфетки точно можно исключить. )

Спасибо) попробую, если получится😂 @bee.kate